|
Hogyan kerüljük el az idegösszeomlást? 6 okos tipp szülőknek
Minden szülő ismeri azt az ellentmondásos érzést, hogy szereti a gyerekeit, de időnként az őrületbe kergetik, idegesítik, különösen, ha nem fogadnak szót, vagy egyfolytában marakodnak, veszekszenek. Gyakori, hogy ilyenkor egy szülő rákiabál a gyermekére, rácsap a fenekére, néha egy-egy pofon is elcsattan. Ha Neked is lelkiismeret-furdalásod van, hogy felemelted a hangod, vagy eljárt a kezed, akkor hasznos lehet ez a pár ötlet, ami segít megőrizni az önuralmadat.
A gyereknevelés egyaránt jelent fizikai és szellemi kihívást. A gyerekek elragadóak, játékosak és imádnivalóak, de ugyanakkor zajosak, rendetlenek, sőt gyakran óvatlanok. Akármennyire szeretjük is gyerekeinket, időnként mégis feldühítenek minket.
Kutatások szerint a két-hároméves gyerekeknek 5-9 percenként van szükségük figyelmeztetésre, vagy szülői beavatkozásra, óvodás korban pedig minden ötödik testvérek közötti párbeszéd veszekedéssel végződik. Ráadásul minél idősebbek a gyerekek, annál nagyobbak a konfliktusok is. Nem csoda, hogy a szülők néha úgy érzik, hogy pattanásig feszülnek az idegeik.
A legjobb a megelőzés
A legjobb stratégia az anyukák idegösszeomlásának és az apukák dühkitöréseinek megakadályozására a megelőzés. Pihenj eleget, fogyassz egészséges ételeket, sportolj rendszeresen, járj társaságba és töltekezzél fel, hogy könnyebben megbirkózz a rád váró feladatokkal. Kimerült tartalékokkal lehetetlen megfelelni a vágyott szülőképnek. Az is segíthet, ha felkészülsz a már ismert helyzetekre, és előre figyelmezteted gyermekeidet, hogy mi lesz viselkedésük következménye.
De mit tehetsz, ha a pillanat hevében úgy érzed, hogy rögtön felrobbansz?
1. Tapsolj egyet erősen és hangosan
A hirtelen zaj hatására a gyerekek abbahagyják a civakodást vagy a hisztit, és Neked is lesz időd gondolkodni. Tenyered bizsergése pedig emlékeztet arra, hogy igazából nem akarod bántani a gyerekeidet.
2. Késleltetett válasz
Mikor már úgy érzed, hogy sikítanod kell, próbáld meg elterelni a figyelmed. Számolj! Igyál egy pohár vizet! Szopogass el egy jégkockát! Már az is segít dühöd visszafojtásában, ha csak fél percre tereled el a figyelmedet!
3. Próbálj egy kis időre egyedül lenni
Általában az is segít, ha elvonulsz egy kicsit. Győződj meg róla, hogy a gyerekeid biztonságban vannak, és keress egy csendes helyet, ahol pár percig egyedül lehetsz: fürdőszoba, zuhanyzó, esetleg menj ki az udvarra. Fontos, hogy ne rágódj a gyerekeid viselkedésén, mert attól csak idegesebb leszel. Próbálj meg lazítani, pihenni: olvass, hallgass zenét, meditálj. Sokakra a takarítás hat nyugtatóan, lefoglalja a gondolatainkat, ráadásul közben a lakás is szebb lesz.
4. Menj el otthonról
Sokat segíthet a környezetváltozás is. Menj egy kört az autóddal, sétálj, vagy egyszerűen menj ki a hátsó kertbe, és maradj addig, amíg sikerül megnyugodni.
5. Próbálj kívülállóként viselkedni
Akkor vagyunk a legmérgesebbek gyerekeinkre, mikor úgy érezzük, hogy szándékosan minket akarnak idegesíteni. Pedig az esetek többségében nem is ez történik. Ha megpróbálod külső megfigyelőként szemlélni őket, kevésbé veszed magadra a rosszalkodásukat. Képzeld magad tanárnak vagy tudósnak, aki a gyerekek viselkedését tanulmányozza.
6. Nem vagy egyedül
Ha úgy érzed, teljesen kimerültél, és a párod ott van a közeledben, szólj neki, hogy egy kis kikapcsolódásra van szükséged, ezzel is segíthettek egymásnak. Ha erre nincs lehetőség, hívd fel egy barátodat, vagy hívd el magadhoz. Mondd el neki, hogy depressziós vagy, és felnőtt társaságra van szükséged. Biztosan megérti, és örömmel fog segíteni.
Kérlek, ha tetszett, nyomd
meg a Like gombot! Ezzel nem
csak nekünk segítesz, hanem
ismerőseidnek is!
|
Gondolkodjunk közösen! Mondd el a véleményed!
Legnépszerűbb bejegyzések
Legfrissebb bejegyzések
Hogy javíthatod legegyszerűbben gyermeked iskolai eredményeit? Bár mindannyian tudjuk, hogy iskolába kipihenten kell menni, mégis sok gyerek fáradtan lép be reggel...
| A teljesítménykényszer rabságában A szülők között valóságos versenyfutás folyik azért, hogy gyermekeikbe minél több ismeretet...
| Hogy segíts egy diszlexiás diáknak? - 12 tipp tanároknak Tanárként sokszor nehéz azzal szembesülni, hogy az osztályban vannak olyan gyerekek, akik olvasási...
| Diszgráfia - A tanulási zavar, amiről tudnod kell Gyermeked füzete hemzseg a helyesírási hibáktól, gyakran még olyan egyszerű szavakat is elront, mint...
| Hogyan válassz iskolát gyermekednek? Ha olyan szerencsés vagy, hogy kiválaszthatod gyermeked iskoláját, akkor érdemes alaposan...
| Játékosan könnyebb - Játékötletek olvasástanuláshoz Mára olyan játékokkal készültünk, melyek segítségével az írás, a betűtanulás, a betűkapcsolás...
| Mit tehetünk, ha diszlexiás gyermekünk vért izzad az idegen nyelv elsajátítása közben? Mivel a diszlexiás gyerekeknek általában gyenge a rövidtávú memóriája, az emlékezetfejlesztő...
| Autizmus Az autizmust az agy működési zavara okozza. A zavar az egész életen keresztül fennáll, befolyásolja...
|
|
Kazal Kolos
Az olvasás öröm is lehet!
Azért dolgozunk, hogy egyetlen gyermek se
valljon kudarcot az életben olvasási
problémái miatt!
Találkozzunk a Facebookon is!
Töltsd le a Varázsbetű Programcsaládot
ingyen!
Négynapos ingyenes tesztelési lehetőséget
biztosítunk Neked! Töltsd le a Varázsbetű
Programcsalád telepítőjét, és használd a
programokat négy napig ingyen!
Kipróbálom >>>
Adj egy esélyt gyermekednek!
Rendeld meg a Varázsbetű Programcsaládot most
99.660 Ft helyett
39.700 forintos
áron, és ajándékba kapod
Varázsbetű Szókincstár
című, diszlexiásoknak készült angol nyelvtanuló csomagunkat, és
Útmutató a Varázsbetű Programcsalád használatához
című könyvünket!
Megrendelem >>>
Hogyan tehet szert gyermeked pár hónap alatt használható angol nyelvtudásra?
Nincs titok, csak egy egyszerű és hatékony módszer, melynek segítségével bármelyik általános iskolás gyerek pár hónap alatt képessé válik megértetni magát angolul, és ő is megérti, hogy mit mondanak neki
Tudj meg többet >>>
Vevőink írták
A Varázsbetű nagyon jó játék, mindkét gyermekemnek tetszett. :) Kislányom nehezen tanult meg olvasni, és ma sincs hozzá kedve, ezzel viszont szívesen játszik. :) Kiss Mónika, Győr Érdekel >>>
Jó szívvel tudom ajánlani a programot minden kisgyermeknek, aki nehezen olvas, s már talán nem is szeret; és minden szülőnek, akit elszomorít gyermeke sikertelensége, kudarcai e téren. A számítógép "varázsa", a sok vidám grafika, hang elfeledteti a gyermekkel, hogy valójában OLVAS.
Nemcsak kisfiam használja jókedvvel, hanem leányom is, akinek bár semmi problémája nincs a betűfelismeréssel, az olvasással, de élvezi a "JÁTÉKOT". Sodics Péter Érdekel >>>
Jön az év vége, most jól ki lehet használni a programokat, és a gyerekeknek olyan, mintha játszanának. Néha még versenyt is rendez a kolléganő, hogy ki az ügyesebb. Tamás László, Ajka, Fekete István Általános Iskola Érdekel >>>
Nagyon kedves program, és ami a legkedvesebb tulajdonsága, hogy a gyerek sem unja. Sebesiné Kiszely Katalin, Kecskemét Érdekel >>>
Egészséges és diszlexiás gyerekeknek egyaránt hasznos és szórakoztató programcsomag. Hasznos, mert segíti a koncentráló és kombinációs készségeket; szórakoztató, mert a beépített versenyrendszer és a teljesítmény után járó bónusz játékok késztetést keltenek a gyerekekben a folyamatos gyakorláshoz és a minél jobb eredmények eléréséhez. Dr. Krámer Márta, Budapest Érdekel >>>
Nagyon tetszik a gyerkőcnek, aminek örülök, mert már több mindent kipróbáltunk és semmi nem kötötte le ennyire. Nagyon köszönjük, hogy segítik Őt a fejlődésében! Szurdiné Barkai Anita, Győr Érdekel >>>
Nagyon hasznosnak tartom a szoftvert, gyakorló gyógypedagógusként minden nap hasznát veszem, a gyermekek számára izgalmas. Tatay Sándor Általános Iskola, Badacsonytomaj Érdekel >>>
Lányom szívesen használta elsőben, magabiztosabb lett az olvasásban. Most pedig újra elővettük, mivel a helyesírással problémák vannak. Stermenszky Éva, Budapest Érdekel >>>
Nagyon hasznosnak találom, tetszenek a kreatívabbnál kreatívabb feladatok. Élvezet ezzel tanulni! Bráder Norbert, Mátészalka Érdekel >>>
Nagyon szeretik a gyerekek!
Örülök, hogy megvettem az egész Programcsaládot!
Köszönöm a lehetőséget! Vizlerné Ódor Anita, Vasvár Érdekel >>>
További idézetek...
További cikkek
Rövid-hosszú - Játékötlet otthonra A diszlexiás (és sok nem diszlexiás) gyermek számára is nagy nehézséget jelent a hangzók időtartam...
Megfér egymással a játék és a tanulás? Gyakori tévhit, hogy a játék és a tanulás ellentéte egymásnak, és kizárják egymást. A játék...
Mikor kezdenek a gyerekek beszélni? A gyerekek értelmi fejlődésének egyik legfontosabb jele a beszéd. A beszédnek nagy jelentősége van a...
Mutasd a mozgásod! Mozogni jó. Ha gyermeked mozog, akkor egészségesebb, jobb kedvű és vidámabb lesz, a mozgás ugyanis...
Árnyék-játék Az olvasási és a számolási képesség fejlesztése során egyaránt fontos a vizuális észlelés és a...
11 tény a diszkalkuliáról Hallottál már a számolási zavarról, a diszkalkuliáról? Az alábbi információk segíthetnek Neked...
Végre! Végre itt van. Már nagyon vártam.
Húsvét van! Vége a télnek, a hidegnek, vége a bezártságnak....
Szem és kéz Az írás bonyolult művelet, melyhez fejlett képességekre van szükség. Ilyen például a szem és a kéz...
Itt a tavaszi szünet! Régen volt már a téli szünet,a gyerekek elfáradtak. Szerencsére ma délután elkezdődik a tavaszi...
Betűlabirintus Az olvasni tanuló és olvasási problémával küzdő gyerekek legtöbbször a ‘b’, ‘d’, és ‘p’ betűket...
|
|